おはようございます。 昨日今日と急激に寒くなってきました。 季節の変わり目の急激な気温の変化があるときはぎっくり腰などが多くなります。 腰痛は足の冷えもすごく関係しているので足元を冷やさないよう気を付けてくださいね。 昨日もぎっくり腰の患者様がいらっしゃいました。 もし、腰に少しでも痛みを感じたら早めの体のお手入れをおすすめします。 ちなみにもしぎっくり腰になられたらその日とその次の日くらいはあまりお風呂などで 温めない方がいいです。温めている時はよいのですが後で痛みがますことがありますので 注意してくださいね。